Barre Pilates Ενηλίκων

To Barre Pilates Ενηλίκων, είναι μια εναλλακτική μέθοδος εκγύμνασης, βασισμένη στο κλασσικό μπαλέτο και επηρεασμένη από διάφορα στοιχεία της μεθόδου Pilates και Yoga, ενώ εφαρμόζεται στο έδαφος αντί για την κλασική μπάρα.

Πρόκειται για ένα μάθημα που προσφέρει την ενδυνάμωση του μπαλέτου, χωρίς όμως να απαιτείται η τεχνική του δυσκολία, ενώ έχει απήχηση σε ευρύ κοινό ανεξαρτήτως ηλικίας.

Ορισμένα από τα οφέλη που προσφέρει είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου, της στάσης του σώματος, της ευελιξίας και ευλυγισίας του, του συντονισμού των κινήσεων, η ενδυνάμωση διαφόρων μυϊκών ομάδων αλλά και του κέντρου και η αύξηση της αντοχής.
Χάρη στην αντίσταση που προσφέρει το πάτωμα, επιτυγχάνεται η ορθότερη ευθυγράμμιση του σώματος και των αρθρώσεων δίχως να υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμών, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν μέθοδος αποθεραπείας και αποκατάστασης.